Tips Kurus : Seminggu Turun 8 kg TANPA OBAT

Saya sebelumnya memposting tentang tips kurus, tapi skrg ada tips kurus yang akan membuat anda jadi lebih muda dan cepet kurus dalam waktu seminggu jika anda mengikutinya.

1. Niat

2. Jangan memulai dengan menyangkal/Anda akan selalu gagal jika punya kebiasaan ini

3. Ikut diet saya

Apa itu ? diet rendah karbohidrat, protein sedang, dan tinggi lemak. Wah kok tinggi lemak ? tunggu dulu mekanismenya seperti ini, di diet ini kita dipaksa untuk membuat tubuh ketosis atau kita kekurangan gula/karbohidrat sehingga mungkin diawal akan lemas dan terserang flu. Tapi setelah itu tubuh mulai ketosis dan mulai memetabolisme lemak secara 24 jam. Terbayang kan ? Kenapa bisa bgitu ? Karena insulin ditubuh kita rendah, Saat kita memakan nasi/karbohidrat otomatis gula darah naik, insulin juga naik untuk mengubah kelebihan gula darah menjadi glikogen di otot dan seluruh tubuh, lalu kalau glikogen sudah penuh maka gula darah diubah menjadi lemak dan tubuh akan semakin gendut. Sudah mengerti bagaimana mekanisme kita menjadi gemuk ? Kita gak akan bisa ketosis/membakar lemak sebelum kita kekurangan gula/karbo. Dan jika insulin naik, maka kita gak akan membakar lemak. Jadi inti dari diet ini adalah mempertahankan diri kita dikondisi ketosis. Kurang energi dong ? ups, gak juga. kita bisa memetabolisme lemak menjadi keton. Keton bisa digunakan sebagai energi untuk otot dan otak atau seluruh tubuh lho. Termasuk lemak tubuh juga perlahan akan dipecah menjadi energi keton. Semakin terbiasa kita dengan diet ini semakin sehat kita. Saya udah jalan sebulan saja sudah 22kg hilang. Kelebihan dari diet ini lagi adalah kita bisa makan enak gorengan asal menghindari karbohidrat. Enak bukan ? Kalau anda ingin tahu lebih jauh lagi dan tidak salah dalam menjalankan diet ini dan malah naik berat badan. Komentar dulu dibawah.